老け見えVS若見え(2023年12月27日 07時32分) ヒト幹細胞・シミケア専門フリージアブログ

ヒト幹細胞・シミケア専門フリージアのブログ

読者になる

おすすめメニュー

投稿日:: 2023/12/27 07:32

老け見えVS若見え

ヒト幹細胞専門フリージアの佐藤です。

今日は老けて見える理由対策と若々しい人の特徴を考えるてみましょう。

【老けて見える理由】
・ストレスの蓄積
・不十分な睡眠
・ネガティブな態度
・運動不足
・不適切な食生活
これらは、肌の老化、体力、エネルギーの低下を招き老けた印象を残してしまう原因になります。

【若々しい人の特徴】
老けて見えることの逆で、健康的な食生活、適度な運動、ストレス管理、適切なケア、ポジティブなことが挙げられます…

具体的には…
・姿勢の改善
姿勢と呼吸を意識して正しくすることでネガティブな心理状況を避けられるようになるでしょう。
他には、首のシワは生活習慣で極力増やさないよう下を向いている時間を減らしましょう。
・貧血の予防・解消
鉄分はればー、赤身肉、ほうれん草に多い鉄分吸収アップのためにはビタミンCを大切。
アルコールは鉄分を阻害するので控えめに。

手軽に始められるものから、参考にして元気で若さを保ちましょう。

参考にして頂けたら嬉しいです。