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パーソナルトレーニングジムSun Stockのブログ

のブログ一覧
  • 4件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/04/20
    投稿者
    山田友花
    • ストレッチだけで痩せる?

    • 身体、硬くなっていませんか? 同じ姿勢が長時間続く方は 血流が悪くなり、脂肪がつきやすかったり代謝が落ちやすくなっていきます。 ★同じ時間を2時間以上とらないようにする ★毎日、ストレッチの習慣をつける ★ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/03/04
    投稿者
    山田友花
    • この時期のグズグズに

    • この時期お鼻がむずむずする、、、外になるべく出たくない、、、そんな花粉症。 花粉症も、炎症反応なので 炎症を抑えるための食事管理が大切だったりします。 ・油の質を変える ・洋食ではなく、和食を心がける ・乳 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/02/13
    投稿者
    山田友花
    • ダイエット中におススメの間食

    • ダイエットで一番怖いのは 【リバウンド】 大好きなチョコを我慢しよう・・・ お腹すいたけど太るの怖いからやめておこう・・・ そんな我慢は、リバウンドを約束しているようなもの。 大切なのは、無理なく習 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/02/10
    投稿者
    山田友花
    • 痩せない朝食3選!

    • ・歳を重ねるうちに痩せにくくなった ・おなか周りがなかなか痩せない そんな方に共通している 【朝食の習慣】があります。 それは 【パン】【ヨーグルト】を食べる習慣があること。 ダイエットの基本は、足し算で 続きを見る

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