痩せない朝食3選!(2024年02月10日 10時01分) パーソナルトレーニングジムSun Stock

・歳を重ねるうちに痩せにくくなった
・おなか周りがなかなか痩せない


そんな方に共通している 【朝食の習慣】があります。


それは 【パン】【ヨーグルト】を食べる習慣があること。


ダイエットの基本は、足し算ではなく引き算。


毎日のパン、ヨーグルトが当たり前になっていませんか?


パンは血糖値が上がりやすく、腸内環境も乱れるきっかけになります。

日本人にもともとあったお米、みそ汁。

意識できるようにしたいですね★



カウンセリングではお悩みや目標に合わせて、
お食事やセルフケアのご提案もさせていただいています。


今の状態から変わりたい!カウンセリングがそんな方のきっかけになればうれしいです。