【辛い不調専門】さとみ整体院のブログ
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2023/12/08 18:51
- いいね！
歩き方
ご覧いただきありがとうございます。
ガシガシ、ズンズン歩いてませんか?
そのような場合、多くは前傾姿勢になっており、踵から着地して一生懸命蹴って歩いています。
本来、歩くという動作は頑張るものではなく、なるべく省エネで動いた方が良い動作です。
人間の活動の多くを占める歩くという動作がエネルギーをたくさん消費するようでは、活動範囲も狭くなり、生活圏の拡大や文化の発展の妨げになってしまいますからね。
というわけで、なるべく省エネで歩きましょうという話です。
まず第一に直立した状態での重心を設定します。
つま先重心になってませんか?
なるべく筋肉に頼らずに立ってられる重心を見つけます。
そこからスタート。
足を前に出す、のではなく、体を前に送り出すという感覚。
これが分かればOKです。
わかんねーよーって方はご連絡くださいませ。
オーナー
佐藤 里美 サトウ サトミ