【辛い不調専門】さとみ整体院のブログ
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- 投稿日:
- 2024/09/09 10:52
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扁平足とゴルフ
ご覧いただきありがとうございます。
ゴルフに限らず体を捻るスポーツにおいて体が硬くて良い結果が出ない、、と感じることはありませんか?
腰を捻るストレッチしてるんだけど。。。変わらない。
そんな声はよく聞きます。
あなたの腰の硬さの原因が足元にあるかもしれません。
足のアーチが崩れていると足が疲れやすいだけでなく、膝、股関節、腰の可動域まで影響してしまいます。
これは運動連鎖であって、ある意味「正常な反応」なのです。
実際、足のアーチをインソールで作って体を捻ると明らかに可動域が拡大します。
インソールを入れたら万事OKとは思いませんが、足元があなたのパフォーマンスを落としてる可能性があるということです。
日常的に靴を履いて体を動かす仕事の方、スポーツをされる方にはインソールは体を守るという意味でも有効と考えます。
足のトレーニングや歩き方改善も必須ですけどね!
気になった方はご相談ください。
オーナー
佐藤 里美 サトウ サトミ