【辛い不調専門】さとみ整体院のブログ
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- 投稿日:
- 2024/10/12 10:17
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季節の変わり目対策
ご覧いただきありがとうございます。
季節の変わり目の寒暖差が体に堪える、、という話を良く聞きます。
いろんな対策ができますが案外大事かなと思うのは、「季節の移り変わりを楽しむ」こと。
「辛い」「冷える」「体調が、、」というようなネガティブな面は置いておいて、
「過ごしやすくなったから出かけてみよう」
「秋の美味しいもの食べよう」
「痛くない日差しが心地よい」
「空が高いなあ」
などこの季節の良い面に目を向けて過ごしてみると不思議と体は季節に順応してくるものです。
嫌な事にフォーカスするより楽しいことにフォーカスする方が時間の流れは早く感じ、いつの間にか季節の変わり目は過ぎ去ってた、、という話かもしれません。
朝は冷えるけど昼間はポカポカ。(暑い?)
季節感あって最高です!
もうちょっとしたら昼も夜も朝も寒くなりますからー...
オーナー
佐藤 里美 サトウ サトミ