風邪予防(2024年12月31日 08時58分) 【辛い不調専門】さとみ整体院

ご覧いただきありがとうございます。



年末年始、風邪なんて引きたくないですよねえ。

ところが年末年始は寝込んでました。。。。という方は身近に一人や二人いるものです。



「今から」できる風邪予防はあるのか?ですが、私はないと思っています。



コロナ騒動を思い出せば分かりますが、感染症は防ぎきれません。

家に引きこもっていても、マスクをしても手洗いうがいをしても多くの方が感染しましたよね。細菌、ウイルスの小ささを舐めるなよという話です。



細菌、ウイルス、カビは常に私たちの体の周りや体内にいて上手く共存、または免疫細胞が殺してくれているわけですが、その身体の機能というものは一日や二日で強化できるわけもなく。



日々の食事、運動、睡眠、ストレス(精神的、環境ストレスも)で免疫細胞の働きが決まります。



偏った食事や暴飲暴食で腸内環境は悪化、運動不足で循環不良、睡眠不足、ストレスで顆粒球増加、リンパ球減少、もう風邪を手招きしてるようなものです。



なので風邪をひいた時は今の生活を見直すいいチャンス。

風邪という現象の身体の危険信号ですから、治ったから良しとして同じ生活を続けていると

がん細胞も殺しきれず、、、10年後成長したガンが見つかるということになりかねません。

もちろん、免疫力が落ちてるということは関節や筋肉痛の治りも悪くなります。



風邪は本当はいい奴なんです。

免疫力低下を教えてくれてありがとうなんです。



ローマは一日にしてならず.....



2025年は体に無理がないかご自身をモニタリングして元気に良い年にしましょう!



本年もさとみ整体院には多くの方にお越しいただき、またブログもご清覧いただき感謝申し上げます。