【辛い不調専門】さとみ整体院のブログ
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- 投稿日:
- 2025/01/07 11:11
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体幹が弱いと見せかけて、、
ご覧いただきありがとうございます。
正月に甥っ子の親から(甥っ子が)サッカーをしてるが体幹が弱いからトレーニング方法を教えてほしいとの話がありました。
走る時に体幹が揺れるのが気になると。
甥っ子は兄弟揃ってX脚。
小学生ですが足元のアライメントは崩れかなりの過回内(踵の骨が内側に倒れてる)、アーチの崩れも顕著。
動きを見ると股関節のコントロールが苦手。
走る時に体が揺れるのは体幹が弱いからと言うより股関節のコントロールがうまくできず
、片足立ちになった時に体が同側に傾いてしまうためと思われます。
また、股関節の推進力が不十分なので体を過剰に揺らして推進力を得ている可能性もありそうでした。
一見、体が揺れると体幹が弱いと思いがちですが、実は股関節の問題のことも多く、スポーツに限らず日常の歩き方にも言えます。
気になる方はご相談ください。
オーナー
佐藤 里美 サトウ サトミ