【辛い不調専門】さとみ整体院のブログ
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- 投稿日:
- 2025/02/10 17:00
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伸びすぎた膝
ご覧いただきありがとうございます。
ちょいちょいお見かけします。
伸びすぎちゃった膝。
逆方向に曲がる状態の膝を「反張膝」「back knee」と言います。
反張膝になりやすいのはお腹を突き出した姿勢の人です。
お腹、腰に力が入っておらず骨盤が後ろに傾き、お腹を突き出した姿勢です。
この姿勢の場合、膝が伸びってしまい、徐々に伸びすぎた膝になります。
基本的に膝は筋肉と靭帯で伸びすぎないようにコントロールされていますが、
伸び切った状態が常態化するとセンサーが鈍化しコントロール不良になります。
結果、グラグラな膝になります。
その状態では膝を傷めるリスクが高く、決して良い事でありません。
ではあなたの膝が伸びすぎてないかチェックしてみましょう。
足首の下に丸めたタオルを置き、上むきに寝ます。
この状態で膝の後ろが床についていたら反張膝の可能性が高いです。
反張膝を改善するには重心、足首の問題、体幹の問題など色々解決しなければなりません。
おやっと思ったらご相談ください。
オーナー
佐藤 里美 サトウ サトミ