腸活がマイブーム(2024年03月12日 19時18分) RIPPLE オステオパシー整体院

こんにちは。
春が来たように錯覚する気温です。風が強いっ。

あなたは腸活、意識されていますか?
ご存じかもしれませんが腸は第2の脳と言われています。
・免疫ホルモン↑
・リラックスホルモン↑
・代謝アップ↑
・老化防止、
・肥満予防

様々な効果がありますが中でも私をブームに陥れた効能が「意思決定力」が変わること。

集中力や、やる気、閃きなどもかなり腸に支配されていると研究で明らかになっているとか。
やることは主には2点。
・便通をよくすること
・腸内細菌に良いものをとること

元々内臓疲労を避けるべく、一日一食の生活を取り入れていました。
が、新たに始めた習慣として毎朝「納豆おろし大根]を食べ始めました。なので一日2食。
これがかなり私にはいいようで、便通も良く、朝起きると疲労もありません。発酵食なので腸内細菌にも良し。
これは皆さまにもおすすめしたい。是非お試しあれ。

便通の調子が悪い方、当院では腸の栄養血管が集まっている腸間膜という組織の治療も扱っています。お悩みの際は是非一度体験していってください。