別所沼公園のお散歩(2023年12月18日 20時08分) RIPPLE オステオパシー整体院

当院から徒歩10分ほどの場所にある別所沼公園。

以前からランニングスポットとして聞いていましたが、昨日、友人との飲み会の後に夜風に誘われて少し散歩してみました。

夜10時にもかかわらず、結構な人数がランニングしていて驚きました。

皆さんなぜか水辺でのランニングを好みますよね。皇居とか河川敷とか。

理由は明確にはわからないですが、確かに水辺を走るとなんとなく心が落ち着く気がします。

私は散歩をしていただけなので、ランナーたちの中で少し浮いてしまった感がありましたが、夜の空気と公園の静けさはやはりいいですね。

そんな中で、5mはあろうかという木と木の間を蜘蛛が器用にミッションインポッシブルさながらの綱渡りしているのを見つけ、応援しておりました。

最近、私が試してみたい健康法のひとつが下駄を履いて散歩することです。

今の時代、靴は進化し、クッション性が抜群ですが、あえてその真逆を行く「下駄散歩」は、足の骨に直接衝撃を与えることで、骨を強くする効果が期待できます。

骨が強くなると、それが全身に良い影響を及ぼします。実は骨は血液やホルモンを産生する大切な役割を持っているんです。

最近の研究でも、骨がミネラルを吸収・分解し、必要な栄養素を供給することがわかっています。
例えば、膵臓に必要な亜鉛もいったんは骨髄に行き、必要な臓器に吸収されるよう分解されます。

オステオパシーの骨の治療でも、骨を通じて膵臓を活性化し、糖尿病の改善に繋がった例もあるんですよ。

ただ、下駄を履いて歩くと「カランコロン」と目立つし、ランナーだらけの別所沼公園でそれをやるのは少し勇気が必要です(笑)。
でも、下駄散歩の健康効果は本当にすごいので、これを実践する仲間がもっと増えてくれればいいなと思ってこのブログを書いています。

我こそは!という方。別所沼公園で下駄散歩、流行らせてください笑
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RIPPLEオステオパシー整体院
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