手の冷え対策(2023年12月18日 20時08分) RIPPLE オステオパシー整体院

寒くなってきましたね。
自転車で通運している私も、治療院についたら手が冷え冷えです。

今回は私が実践している、手を速攻で温める方法です。

問題です。どれが一番効果が高いでしょう?
①ストーブで温める
②白湯を飲む
③腕を上下に振る
④首にホッカイロを貼る。

正解は


②の白湯を飲むです。

人間の体温は、細胞や菌を活性化するために36.5℃に保っています。
とりわけ、腸に免疫細胞や腸内細菌があるため、体温を調節するために寒い時は血液を
体の中心に集めてしまうわけです。

なので、ストーブで温めても、なかなか表面は暖かくなるけどすぐ冷えるのを実感したことがある、という方いらっしゃると思います。

逆に腸に熱いものが流れてくると、体温を逃がすために手足に暖かい血液を送ります。
自律神経がそうさせるわけですね。

白湯、やったことがあるよという人は多いと思いますが、是非第一選択でやってみてください。

人間のメカニズムに沿ったやり方であることを理解しておくと迷わなくて済みますね。

ちなみに腕を上下に振る運動は、警視庁が震災で被害に遭われた方に発信しているやり方です。
遠心力で暖かい血液を指先に送るやり方なので、白湯を飲めないときにはことにやり方もおすすめです。

慢性的な冷えがある方は、内臓の血流や自律神経の乱れがあるかも。

その際は是非ご相談ください。

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店舗情報
RIPPLEオステオパシー整体院
・埼玉県南区鹿手袋6-5-23 Felice3-101
・武蔵浦和駅徒歩10分 中浦和駅13分 西浦和駅14分
・営業時間
9:00~20:30
(定休日:木曜)
・駐車場有り
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