4月病?5月病?それって何?(2024年04月11日 12時30分) Quma鍼灸治療院

5月病というのは聞いたことがある方も多いと思います。
では4月病というのは何か?また5月病との違いはなんでしょうか?

◎4月病
【原因】
環境の変化や季節の変化が原因でその緩急さで自律神経の不調が起こります。

⑴新年度に身近で生活の変化が生じた
⑵何事にも一生懸命に頑張る几帳面な人
⑶GWに毎日予定を立ててある
⑷朝起きたときに良く寝れていないと感じる
⑸運動が嫌いな人
⑹愚痴を話せる人が周囲にいない
とこの項目に当てはまる数が多い人ほど起こりやすいとされています。

◎5月病
【原因】
GW明けでの緩急さによってやる気が無くなったり、精神的なストレスで体調不良が起こります。

◎4月病・5月病の症状と理由
【症状】
基本的には症状は4月病も5月病も変わりません。
⑴疲労感やだるさを感じる
⑵気分が落ち込む
⑶イライラする
⑷やる気が出ない
酷い時には不眠症やうつ病のような症状も出ます。

【理由】
生きていれば色々な刺激を受けることがあると思います。
それは良い物もあれば、自身にとって嫌なものもあります。
そういった刺激は全て”ストレス”と表現されます。

ストレスが多くなるとそれに対抗する為に副腎から抗ストレスホルモン(コルチゾール)が分泌します。
コルチゾールには以下のような効果があります。
①心拍数の増加
②体温・血圧・血糖値の上昇
③生体防御能力(免疫)を活性化させる働き

本来であれば日中に分泌、夜中はホルモン産生というリズムがあるのですが、
ストレスが多くなると産生する時間が無くなり、ずっと分泌を続けることになります。
結果的に副腎の機能が正常に働かなくなりストレスに対処できなくなります。

骨格が歪み、筋肉に負担が掛かると体を頑張って維持しようとして余計なストレスや負担が掛かってきます。
そういった余計な負担や気づかない部分でのストレスを緩和するためには
骨盤矯正や鍼治療・マッサージのような施術を受けることがおススメです!

【横須賀中央の自律神経の不調に人気のQuma鍼灸治療院のメニューはこの3つです!】

①Quma式全身矯正
手技(マッサージやストレッチ等)とオリジナル全身矯正セットのお得なコース!
その日の状態を動作確認やカウンセリングで都度相談しつつ、
お身体に合わせた刺激量・治療計画で改善までの道筋を作ります。

②Quma式鍼通電
局所の鍼と特殊な電気を用いた方法。
疼痛緩和、神経症状、血流、回復力促進など
初めて鍼をする方でも痛みはあまりありません
戦場鍼もあります!

③リラクゼーションコース
日頃の疲れのケアや痛みはないけどマッサージをしてほしい...
そんな方へのクイックリラクゼーションコースです。
辛い個所を中心に大きな筋肉を緩めてケアをしていきます。


その日の状態を次の時に更に良い状態に繋げていけるような計画をお伝えしますが、通いやすいような計画を患者様とすり合わせながら作りますのでお子様都合でのご予約の変更や不安な点等ありましたらお気軽にお声掛けください。
またお子様連れでの来院も大歓迎です!