腸内環境を整える効果について その10(2024年07月28日 10時00分) ちとふなガチンコ整体院

こんにちは。
スタッフの佐々木です。

さて、前回からの続きですが、決意の末、3日間の「ファスティングダイエット(断食)コース」を受講したことについて記載しました。


その後1か月経ち、私の体重はどうなったかと言うと・・・・。
またしても2kg減量していました。
つまり、ファスティングダイエットを行った後に2kg減量していたので、計4kg減量したのです。

ちなみに、この期間内に食事節制等は一切行っていなかったのでリバウンドするんじゃないかと少し心配していました(*’ω’*)
そして、その後も1ヶ月に平均2kgずつ減っていき、ついには60kgを切る所まで行きました。
また、変化したのは体重だけではなく、以下のような副反応もありました。

・お腹の張り感が全く無くなり、仰向けで寝ても辛くなくなりました。
・お腹周りがかなりすっきりして、ズボンのウェストがゆるゆるになってしまいました。
・職場の同僚ほぼ全員から「めっちゃ痩せた?」と聞かれました。
・おならが出てもほとんど匂いがしなくなりました。
・私は中学生位からずっと重度の花粉症、鼻炎持ちだったのですが、これらの症状も緩和されました。

さらに、他の方の感想としては以下のようなものもあるようです。

・免疫力が上がり、風邪を引かなくなった。
・以前と比べ疲れにくい体質に変わった。
・ちょっと食事節制すると、すぐ痩せる体質になった。
・美肌になった。

以前、私は会社勤めのサラリーマンだったので、「ファスティングダイエットってすごいな」という感想しか持ちませんでした。

その後、第2の人生として整体師の道に進むのですが、整体師になってから、「どうしてファスティングダイエットを行うことでこのような効果が発生するのか?」とずっと考えてきたのですが、最近になって色々と仮説が出てくるようになりました。

そして、ここまでが前座の話です。かなり長かったですね(*’ω’*)
次回から、ファスティングダイエットを行って、その時身体に何が起こったのかという観点で記載したいと思います。