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腸内環境を整える効果について その10
- こんにちは。 スタッフの佐々木です。 さて、前回からの続きですが、決意の末、3日間の「ファスティングダイエット(断食)コース」を受講したことについて記載しました。 その後1か月経ち、私の体重はどうなったかと言うと・・・・。 続きを見る
ちとふなガチンコ整体院のブログ
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プライベート- 投稿日
- 2024/07/28
- 投稿者
- 佐々木
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プライベート
- 投稿日
- 2024/07/26
- 投稿者
- 佐々木
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腸内環境を整える効果について その9
- こんにちは。 スタッフの佐々木です。 さて、前回からの続きですが、腸内環境を整える上でも「ファスティングダイエット(断食)」が有効であること。 そして、10年前の私の肥満状況について記載しました( *´艸`) その頃は、お腹も常 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/07/25
- 投稿者
- 佐々木
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腸内環境を整える効果について その8
- こんにちわ。 スタッフの佐々木です。 さて、前回までの内容として、腸内環境を整えるにあたって、乳酸菌を自作した食生活について記載していきました。 今回からは、腸内環境を整えるために有効なダイエットについて記載していきたいと思います 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/07/22
- 投稿者
- 佐々木
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腸内環境を整える効果について その7
- こんにちは。 スタッフの佐々木です。 前回からの続きですが、腸内環境を整えるにあたって、ヨーグルト等の動物性乳酸菌より植物性乳酸菌を摂取したほうが日本人には合っているという内容を記載しました。 そして、その際、私が自分で作 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/07/21
- 投稿者
- 佐々木
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腸内環境を整える効果について その6
- こんにちわ。 スタッフの佐々木です。 さて、前回までの投稿で腸内環境が悪化することにより、体に様々な悪影響が及ぶことを記載していきました。 しかしながら、これはまだまだ一部の内容でしかありません( ;∀;) ただ、これ以 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/07/18
- 投稿者
- 佐々木
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腸内環境を整える効果について その5
- こんにちわ。 スタッフの佐々木です。 さて、前回からの続きですが、腸内環境が悪化しセロトニンを作れないことにより、ストレスに対抗するために神経刺激物質を分泌し、これが性格に作用することを記載しました。 そして、ストレスや業 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/07/17
- 投稿者
- 佐々木
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腸内環境を整える効果について その4
- こんにちわ。 スタッフの佐々木です。 さて、腸内環境の続きを記載します。 実は、腸内環境の良し悪しにより、私達の性格にも影響が及ぼされることがあります。 前回までの内容で、質の良い睡眠をとるためには、腸内環境がトリプトフ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/07/16
- 投稿者
- 佐々木
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腸内環境を整える効果について その3
- こんにちわ。 スタッフの佐々木です。 さて、前回からの続きです。前回の内容としては、腸内環境が悪化することで浅い睡眠である「レム睡眠」の比率が増えることを記載しました。 レム睡眠は、目を小刻みに動かし続ける睡眠なので、寝て 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/07/14
- 投稿者
- 佐々木
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腸内環境を整える効果について その2
- こんにちわ。 スタッフの佐々木です。 さて、前回までの内容ですが、腸内環境の悪化に伴い睡眠の質の低下が発生する可能性があることを記載しました。 今回は、睡眠の質の低下が体にどのような影響を与えるのか記載していきます。 まず分 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/07/13
- 投稿者
- 佐々木
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腸内環境を整える効果について その1
- こんにちわ。 スタッフの佐々木です。 今回から腸内環境を整えることによって、体にどのような効果が発生するのかということを記載していきたいと思います。 腸内環境を整えることによる効果は様々な部位に及びます。 よく知られている話とし 続きを見る