オーダーメイド整体～笑Lau～のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/11/05 13:21
- いいね！
【腰痛に困ったらまず!】
こんにちは、オーダーメイド整体〜笑Lau〜の田中です。
腰痛に困ったらまず!!
ということで、
僕自身、1番最初に気にすることは
「体重の増加」
です!
体重が増えることで、
椎間板への負担が増え、
腰周りの筋肉への負担もかなり増えます。
さらに、しゃがむ、座る、歩くなどの動作も
正しく動けなくなり、代償動作による負担も増える。
なので、
腰が痛いなぁ
と感じたら、まずは体重に注目です!
1.2キロ増えるだけでも
腰への負担はかなり変わり、
逆に少しでも痩せれば、楽になる事が多いです!
ってことで、
太ると良い事ないので
日頃から食事や運動を気をつけましょうね!
田中
オーナー
田中雅人 タナカマサト