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営業時間 10:00～23:00(最終受付22:00)
東京都豊島区南池袋1-18-23 ルックハイツ池袋A棟901号室
最寄り駅：西武池袋線 池袋駅 南口より徒歩1分
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こんにちは、田中雅人です!
季節の変わり目で、体調が優れない方も
多いのではないでしょうか?
そんな時は、「とりあえず寝る!」です。
そんな事言ったって、忙しくて寝れません!!
っていう人は、
まず寝る前の習慣を気をつけてみて下さい。
まずは、
①寝る前にスマホやPCを触らない
目からの刺激をなるべく少なくしましょう
②夕食を食べ過ぎない
内臓が疲れちゃいますよ、ほどほどに栄養重視で!
この2つを意識するだけで
朝起きた時のスッキリ感は変わってくるでしょう!
ぜひ!!!
田中
オーナー
田中雅人 タナカマサト
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