冬こそ水分摂取!(2024年01月16日 10時58分) 美容鍼灸サロン Belle-Lune

朝外に出てびっくり!
雪が降ってました・・・道理で寒いわけだ!

今の季節は暖房をガンガンに入れてしまいがち・・・

その為、この季節は喉もお肌も乾燥しがち!
冬こそ積極的に水分補給をしましょう♪

せっかく美容にいいことをしても身体自体に水分が不足していると
その効果が半減!

よく喉が渇く前にコップ1杯を・・・と言いますが、
喉が渇く前っていつ?と分からない方が多いかと思います。

なので、、目安としてせめて1時間に1杯は飲むように心がけ
ましょう♪

私は、1日3杯以上は白湯をそれ以外はぬるま湯を飲むように
してます!

積極的な水分摂取でこの冬の乾燥を春に持ち越さないようにしましょう!