【肩こり】肩こりと血行不良について!(2024年01月09日 18時49分) からだケアサロン ハンド・ベル

こんにちは!
ハンドベルです♪
いつもブログを見ていただきありがとうございます♪


本日は肩こりと血行不良について!

肩こりや首こり、背中の痛みなどは、
現代人にとってよくある問題です!

長時間の座り作業やスマホやパソコンを見ることにより、
特に大人や高齢者にはよくみられます。

肩こりの原因の一つに、血行不良が考えられます。
血液の流れが悪くなり、筋肉や組織に栄養素や酸素が十分に届かなくなるために起こります。
また、老廃物がたまりやすく、痛みや疲れが生じやすくなります。

血行不良を改善するためには、運動やストレッチがお勧めです。
血流を促し、筋肉や筋肉の周りの組織を柔らかくすることで、
筋肉や組織に必要な栄養素や酸素を効率的に届けることができます。

また、温めることも有効です。
温かいシャワーやお風呂に入ることで、
筋肉や血管が拡張し、血流を改善することができます。

さらに、マッサージや整体などの手技療法も効果的です。
痛みや疲れが軽減されるだけでなく、血流の改善にもつながります。

日々の生活習慣などを見直し、適切な対処をすることが大切です。
ぜひお悩みの場合は当店までお越しください!