お正月明けの身体の調子は如何ですか?(2025年01月06日 12時58分) 本町中央整体院

明けましておめでとうございます。
皆様、お正月は楽しめましたか?

毎年、お正月明けには身体の調子を崩してしまった方の問い合わせが増えます。
多い症状として、
・ギックリ腰
・寝違い
・頭痛
・疲労回復低下(休んでも疲れが取れない)
が多いです。

要因として生活習慣の変化です。
・睡眠時間
・食生活
・運動量
・ストレス
上記が影響する事が多いです。

正月に無理をして疲れる事で不具合に繋がる事はご周知の通りですが、
自宅でゆっくり過ごす事も不具合に繋がります。
『寝正月で疲れた』と言われる位に、ゆっくり過ごす事でも体には負担となります。
理由は、運動量が減る事で、筋肉の収縮も減り【血流不足、酸素不足、筋緊張増加】
がおこる為です。

その内に回復するだろう!と油断すると体は悲鳴をあげてしまうので早めの手入れが大切です。

お困りな方、疲労蓄積の自覚が有る方はお待ちしてます。



整体 筋膜リリース ストレッチ 骨盤矯正 姿勢矯正 肩甲骨はがし 疲労回復 首コリ 肩こり 寝違い 腰痛 ヘルニア ギックリ腰 自律神経 呼吸改善 寝違い メンテナンス 本町整体 堺筋本町整体 心斎橋整体 プライベートサロン プライベート整体 完全予約制