花粉症にはビタミンDがオススメ!(2025年02月17日 12時06分) 本町中央整体院

日曜は気温が高くて過ごし易かったですね!
春が近付いている気がしました。
春になると花粉症にお悩みの方が多いです。

花粉症は、コリ、痛み、痺れに影響する事があります!(以前のブログ投稿)
花粉症を弱める事で症状の予防ができます。

オススメの1つは、【ビタミンD】です。
ビタミンDを摂取すると花粉症が軽減するという研究結果があります。
理由は、ビタミンDが免疫の正常化、増強の効果が有る為です。
花粉症は、免疫の過剰反応なので症状も緩和されます。

ビタミンDの接種方法は、
・日光に当たる
・食べ物(天日干しの椎茸、鮭やイワシ、きくらげ、卵黄)
・サプリ摂取
上記です。

現在人は、日光に当たる事が少ないので、免疫に影響があるようです。
食べ物では、含有量が少ないので外に出る方が効果的です。
ですが、お忙しいので外に出る事が難しい、花粉症で外に出るれない方は、
サプリメントがオススメです。

花粉症対策で、過ごし易い日々、調子の良い体にしましょう!
個人差は、有りますがお試しください!



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