本町中央整体院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/04 17:20
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体温、血行促進を上げて予防!
昨日、木枯らし1号が吹きましたね!
風邪が冷たくて季節の移り変わりを感じます。
気温が下がると体が冷える事で筋肉も固まり
・首肩コリの悪化
・頭痛
・寝違い
・ギックリ腰
に繋がり易いです。
対策として血行促進、体温上昇が効果的で
・入浴
・ストレッチ
・運動
・食事(血行促進、体温上昇)
が手軽に取り組む事ができます。
日々少し気をつけるだけで体は変わり軽減、予防ができます!
取り組んで調子の良い生活を送りましょう!
取り組めない、お困りな方はお待ちしてます!
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東 沢磨 ヒガシ タクマ