ダイエット必須項目【体質診断】①(2024年11月10日 16時54分) リラクゼーションハウス癒 the Beauty

こんにちは♪

リラクゼーションハウス癒 the Beauty ナルです(*^^)v

最近すっかり寒くなってきましたね:;(∩´`∩);:

けれど昼間は暖かい(特に車の中とか)


スタッフのマナちゃんが喉をいためていたので
心配です:;(∩´`∩);:

ナルは寒暖差で寒冷蕁麻疹が出て
突然現れる痒みと闘っています(、._. )、

みなさんもお身体ご自愛ください(TT)

蕁麻疹、いやな体質ですが
生活しやすい身体と健康への対策として

体質を心得るって重要ですよね


ダイエットでも、始める前に
いくつかしなければいけないことがあるのですが
その中の必須項目の1つに《自分の体質を知る》ことが挙げられると思います。

何かを達成するときは

目標設定≫現状把握・現状の原因特定・目標の再精査・計画
実行、データの分析、再実行
などなど、PDCAを回すことが大事だとおもうのですが

体質を知って心得ることは
〈現状把握、原因特定〉としてとても重要かと思います。


聞いたことがあるかもしれませんが
太る原因や要因、体質には人それぞれ種類があり

主に
〈脂肪太り〉〈筋肉太り〉〈水太り〉

と主に3つあります

それぞれ原因と対策があり

ついている脂肪の場所やこれまでの生活などが
診断基準になります(*´`*)


長くなったので
詳しくは次のブログにでも書こうかなと思います 笑

(気になる人はGoogle先生にも聞いてみてください♪)


一緒に目標を立てて対策を練り
機械の力を借りて共に併走しお役に立てる様寄り添ってまいります。いつでもご相談くださいね(*^^)v

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