ネッククーラーで〇〇〇が!?(2025年07月13日 14時14分) リラクゼーションハウス癒 the Beauty

こんにちは♪リラクゼーションハウス癒 the Beauty
ナルです(*^^*)♪♪


熱中症対策や快適グッズとして、首元をひんやり冷やしてくれる「ネッククーラー」

最近では多くの方が使っている便利アイテムですよね♪
私も先日家族に買いました(*^^)v

けれども当サロンにご来店いただくお客様の中から
「ネッククーラーを使っていたら、肩こりがひどくなった気がする…」という声も。

そこで今回は、ネッククーラーの
【利点や注意点、対策とおすすめの使い方】をまとめてお届けします♪

◆ ネッククーラーの利点
・いわすもがな熱中症対策に◎
首元には太い血管が通っているため、冷やすことで効率よく体温を下げられます。
・ひんやり感が脳のオーバーヒートやイライラ対策、気分のリフレッシュに効果的。
・コンパクトで装着も簡単。外出時のカバンの中やしまう場所もかさばらず家事や仕事中にも気軽に使えるのが嬉しいポイント。


ここで本題の要注意!
ネッククーラーの使い方によっては、逆に肩こりや首のハリを悪化させてしまうことも。

×首を冷やしすぎると冷えて筋肉が硬直
血流を悪くし、筋肉の緊張を招き肩こりの原因に。
×重みやフィット感が首や肩に負担
重すぎたり、長時間使ったりすると、首や肩にストレスがかかってしまうことも。
×濡れたまま放置→冷えすぎ注意
水で濡らすタイプは、気化熱で思っている以上に首が冷えすぎることもあるため要注意。

◆ 対策とおすすめの使い方がこちら♪
・「〇分使用+〇分休憩」の交互使い
長時間の連続使用は避けて、冷やしすぎを防ぎましょう。
・首が冷えた後は、温め直す◎
ホットタオルや入浴でじんわり首をあたためて、血行を促してあげるのがおすすめです。
・軽量タイプや冷却温度が穏やかなタイプを選ぶ
重さや冷たさが刺激になりすぎないものを選ぶと安心です。
・肩こり予防には「冷やした後のケア」が鍵!
冷却→温め→軽いストレッチ、の流れを習慣にするとベスト◎


◆まとめ◆

ネッククーラーは、上手に使えば夏の強い味方♪
でも、使い方を間違えると肩こりや首の不調を招くことも。

「最近首まわりが固い」「肩こりがつらい…」と感じたら、
ぜひ当サロンのドライヘッドスパやオイルリンパケアで、
冷えた筋肉をじんわりほぐしてあげてくださいね♪

体の芯からリラックスして、夏をもっと快適に過ごしましょう◎