ダイエット中でも美味しいものは我慢したくない!(2025年10月25日 10時23分) リラクゼーションハウス癒 the Beauty

こんにちは!

リラクゼーションハウス癒the beautyのサオリです♪

先日、友人と外食しました♪

2人とも食べたいけど体型が気になるお年頃、、
ということで選んだお店は焼き鳥屋さんです^_^

おすすめの焼き鳥…砂肝
独特の食感でファンも多い砂肝。
カロリーや糖質は低いのに栄養素が豊富で、ダイエット中でも安心して食べられる一番おすすめの部位☆

おすすめの焼鳥…レバー
鉄分豊富なレバーは美容と健康を考えても積極的に摂りたい食材のひとつ。
特に鶏レバーは牛や豚と比べてもカロリーが低く、おすすめ☆

おすすめの焼鳥…ささみ
ダイエット食材としても有名なささみは、低カロリーで高タンパクと文句なしのヘルシー食材。
炭火で焼いた香ばしい風味も加わって、食べ応えも十分でおすすめ☆

カロリーは部位により異なるため注意が必要で、タレ・つくね・鶏皮は控えめにすることでより効果的です^ ^

焼き鳥は糖質制限ダイエットの強い味方!
糖質はほぼゼロに近く、塩味中心で選んで安心!


ダイエット中に飲み会や外食に誘われたらぜひ焼き鳥を選んでみてください♪