冬こそ温活を♪(2025年10月29日 10時18分) リラクゼーションハウス癒 the Beauty

こんにちは、アノです。
朝から晩まで冷え込んできましたね～
皆さま体調は大丈夫でしょうか?

冷えやすいこの時期は、血の巡りが悪くなるのと同時に、胃腸の不調も起きやすいためご注意をm(_ _)m

なるべく体を冷やさない、温かいスープや温かい飲み物、内臓を温めてくれる根菜類を積極的に摂っていきたいですね!

『身体の健康を担うのは食べるものから』
旬な野菜を取り入れることで身体の巡りも良くなり、デトックスを促します。

実は、食べる物でも精神的な安定を測ることができるんですよ(^^)

身体を冷やす糖質が多いものは、腸内を汚してしまい肉体的にも精神的にも疲労しやすくします。

なるべく糖質を抑えながら、食生活を意識できると良いですね♪

『美は1日してならず』

皆さまの美容習慣をより良いものにできるように、わたくしも頑張ります～!!