腸内環境を整えよう(2025年11月19日 11時06分) リラクゼーションハウス癒 the Beauty

こんにちはアノです。

今日は腸活についてです(*^o^*)

皆さま腸活はされていますでしょうか?

腸活といえば!
腸内デトックス、腸内環境を整えることで、心身の健康維持を目指すものです♪

腸内には全体の約70%もの免疫細胞が存在していると言われています。

腸内環境が整うことで免疫の機能も改善され、感染症の予防やアレルギー症状の軽減が期待できるんです!!

腸内環境が整うと、肌のトラブルが改善されることもあります!

また、代謝の改善によって太りにくく、痩せやすい体質を目指せる点も魅力的です。

また、腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど、精神面にも大きな影響を与えています。

腸内環境を整えることで、ストレスや不安感の軽減が期待されることも♪

幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」も体内の9割は腸内に存在していて、一部の腸内細菌が作り出すことも分かっています^_^


ただ一口に腸活と言っても、さまざまなアプローチ方法があるので。。。
ストレスを感じない程度に、できることからコツコツと続けることが大切になりますm(_ _)m

皆さまの生活習慣のお手伝いもさせていただけましたら幸いです(*^o^*)

食事、運動、睡眠、ストレスケアなど、生活習慣全体をバランスよく整えていきましょう～!
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