Grandwarmのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/01/11 20:51
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姿勢改善 ～やってはいけない事～
【良い姿勢を取ろうとする時にやってはいけない2つの事を紹介します】
1.胸を張る
2.あごを引く
実はこの2つは背骨に負担がかかって肩や腰に良くありません。
その理由は、、、
『胸を張る』
胸を張ると何がよくないかというと胸を張ると背骨がまっすぐになってしまい背中の筋肉、関節に負担がかかります。
『あごを引く』
これも体には負担になります。
あごを引く姿勢をとると首に負担がかかることで肩こりや頭痛などが悪化しやすくなります。
～良い姿勢をとるために必要なことは一部を意識するのではなく、骨盤の傾きや重心、肩甲骨の位置など全身を見るようにしてバランスよく立つことが大事になります。
グランドウォームで施術されよい姿勢を保ちましょう!!
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