こんにちは女性による女性のための整体サロンPOWWOW(パウワウ)です。
就寝時は、うつ伏せですか?仰向けですか?
真下に向きっぱなしで固定されますと、首が辛くなってくる事もありますよね。
さて、表題にありますストレートネック、耳にされたこともお有りかと思います。
首には頚椎という骨があり、この7つの骨がアーチ状に張り出して並んでいます。
これは頭の重さを分散させ、首や肩周りの筋肉の負担を軽減する為です。
この頚椎の並びを「生理的前弯」といい、
デスクワークやスマホ操作により、この生理的前弯が失われて、
まっすぐな骨の並びになってしまうことをストレートネックといいます。
改善・予防するには?
・長時間のデスクワークやスマホ操作を避ける
・前かがみの姿勢でいる時間を減らす
・長時間のデスクワークが続く際には、1時間に1～2回、ストレッチや休息をとる
お仕事になると、どうしても、PC・スマホは、欠かせませんよね。整体でかたくなったお身体を休ませてあげて下さいませ☆"
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女性専用サロン【パウワウ大丸京都店】
TEL:075-741-8806
営業時間:10:00～19:00(大丸京都店の営業時間に準ずる)
アクセス: 大丸京都店4F
阪急京都線烏丸駅より徒歩2分(地下道直結)
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何かご不明な点がございましたらお気軽にご連絡下さいませ。
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