こむら返り、足がつってしまう貴方へ(2024年07月07日 12時55分) POWWOW 大丸京都店

こんにちは女性による女性のための整体サロンPOWWOW(パウワウ)です。

毎日暑いですね!
夏によく起きる「こむらがえり」
ふくらはぎの筋肉が痙攣した状態のことをいいます!

なぜこのような状態になるかというと、ふくらはぎが心臓から一番遠いところにあるからです
血液によって運ばれる栄養と酸素が、他の組織に比べて届きにくいのです

こむら返りは夏に良くなりやすいと言われています
ではなぜ夏に良くおこるのでしょうか?

【こむら返りが起こる原因】
●水分不足
●ミネラル不足
●極端な運動不足
●冷え

夏は汗をかくことが多く、また冷房によって体の芯が冷えやすいので
このように「こむら返り」がおこる条件がそろいやすいといいわれています

【こむら返りの予防と対策】
●適度な水分補給
●カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラルを含む食事を心がける
●運動前後や就寝前にふくらはぎのストレッチを行う。
●温かいタオルや入浴で筋肉を温めて血流を良くする。
●筋肉の緊張をほぐす。
以上のようなケアで、夏のこむら返りの対策をすることが出来ます!

POWWOWでは手足の冷えや、血流や下半身の滞りが気になる方へ
【手足の巡りケアコース】をおすすめしています
他、疲れの場所に合わせてオイルケアの場所はお選びいただけます

全身整体と20分のオイルで内側からポカポカしませんか

圧の加減、美容面のお悩み、ちょっと気になる生理中の施術も安心して相談できます

お身体のこともそれ以外のこともお気軽に何でもご相談ください
全ての女性にとって、心の拠り所のような場所になれたらと思います

皆さまのご来店をお待ち致しております。

女性専用サロン【パウワウ大丸京都店】
TEL:075-741-8806
営業時間:10:00～19:00(大丸京都店の営業時間に準ずる)
アクセス: 大丸京都店4F
阪急京都線烏丸駅より徒歩2分(地下道直結)
地下鉄烏丸線四条駅より徒歩5分(地下道直結)
何かご不明な点がございましたらお気軽にご連絡下さいませ。

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