風邪の予防に!(2025年01月22日 12時00分) 整体院 癒々屋

整体院癒々屋の石上です(o^―^o)ﾆｺ
何時も皆様にはお世話になっております(*^-^*)
今回は風邪の予防にお勧めな飲み物をご紹介させていただきます!

今回ご紹介させて頂くのは「緑茶」になります!

恐らく良く風邪の予防やインフルエンザ予防として皆様に知られていると思われますが、
他にもどの様な効果が期待されているかをご紹介していきます☆彡

まず、緑茶の苦みの成分になっているカテキンがとても強い殺菌効果が有るとされています!
他にも抗酸化作用や抗菌作用が有るとされているため、体を守る飲み物として上げられています!

カテキンには免疫システムを刺激し、体の防御力を高めてくれたり
風邪ウイルスが体内に入った時の免疫応答が向上し風邪の予防にも繋がるとされています( ^^) _旦~~

風邪の予防以外にも鼻詰まりや目のかゆみといったアレルギー症状を和らげたり、
水出しをするとテアニンと呼ばれるリラックス効果が期待できたり、
フッ素も含まれてるので虫歯の予防にもオススメです(^^♪

実は宇治市や静岡県の小中学校では蛇口を捻るとお茶が出てくるそうでΣ(･ω･ﾉ)ﾉ!
これは教育の一環として取り入れたり、条例として愛飲の促進の為に取り入れてるらしいですよ～!
静岡県の富士市では他の地域に比べて風邪を引く子供がすくなっか多様ですね(ﾟдﾟ)!

1日のお飲みになられる量としては約5杯(1L)とされており、
緑茶もカフェインが含まれているので摂りすぎにはご注意してくださいね!

お読み頂きまして誠にありがとうございました(*^-^*)
皆様のご健康の一助に成ればと思います°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°