姿勢とは?(2025年03月02日 10時00分) 整体院 癒々屋

皆さん何時もお世話になっております(*^-^*)
整体院癒々屋の石上です(o^―^o)ﾆｺ
今回は姿勢についてご紹介していきます!

姿勢が悪いと首肩こりや腰痛、膝の痛み等を思い浮かべると思われます(>_<)
具体的に姿勢が悪いというのはどの様な状態かをご説明していきます!

まず、姿勢が悪いと体の硬い所と弱い所が出てきやすく成ります。
硬いのは想像は出来るのですが、弱い所は殆どの方達が知られてない事が多いようです!

まず硬い体についてご説明させて頂きますと、猫背をイメージして頂けますと、
背中が丸く胸やお腹が潰れた様になり、膝が曲がりガニ股な様な姿勢が多いと思われますが、

この時の姿勢で胸やお腹、モモの前側の筋肉が硬くなり易いと言われていますΣ(･ω･ﾉ)
お体のケアでこの硬い所を伸ばしたり解したりしていくのが理想とされています!

お次に弱い所はこの反対の所の背中の広背筋やお尻の大殿筋やモモ裏の筋肉が弱くなり易いようです!
この部分を筋トレ等で鍛える事によって姿勢を維持し易くなる事が期待されています(*^^*)

これは猫背になり易い人のケアのやり方になりますので、
この逆が反り腰だったり、側弯症と呼ばれる腰の骨が片側に寄ってしまう姿勢になりますと、
体のケアや筋トレのやり方は変わっていきますので、まずご自身の姿勢がどの様になっているかを、
知るのが理想的な姿勢や体型を目指せますのでオススメします!!

整体院癒々屋では初めてご利用される方や定期的にお通い頂いているお客様に、
現在の姿勢を知る為の検査をさせて頂き一人一人に有った、
オーダーメイド施術や家でも出来るトレーニングやストレッチ等をご紹介頂いております°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

ここまでお読み頂きまして誠にありがとうございました(*^-^*)
皆様の健やかなご生活の一助になりましたら幸いでございます!(^^)!