3月からの春バテについて(2025年03月09日 10時00分) 整体院 癒々屋

皆さん何時もお世話になっております(*^-^*)
整体院癒々屋の石上です(o^―^o)ﾆｺ

今回ご紹介させて頂くのは3月からの「春バテ」についてご紹介していきます!

春バテ?と聞くと夏バテの近いものと思いますが、
夏バテは暑さによって起こりやすく、
春バテは3月～4月頃に起こりやすいとされています!

3月から4月にかけて昼と夜の寒暖差が大きくなり、気圧の変化によって自律神経が乱れやすいとされていますΣ(ﾟдﾟlll)
体に現れるのが疲労感や倦怠感、首肩コリ、冷え性、花粉も良く飛びますのでアレルギー反応が出やすくなりますね_(:_:)_
メンタルにも影響が出やすく不眠や下痢なんかも起こるようです・・・・
他にも環境の変化も多い時期ですのでより出やすくなりそうですね(;^_^

この様な体調の変化に対策するには三食をシッカリと取って栄養を整えたり、
服装や空調で温度調整や朝日を浴びながらウォーキングなどで適度な運動がオススメです!
他にも温めのお湯で入浴するのも始めやすいかもしれませんね(*^^)v

整体院癒々屋では3月からお勧めのハンドリフレをお勧めしております!
デスクワークやスマホの操作で手の周りが疲れやすく首肩コリの解消や
自律神経を整えるのに良いですよ～°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

ここまでお読み頂きましてありがとうございました!
此れからも整体院癒々屋をよろしくお願いいたします(*^-^*)