【***疲れのとれる入浴法***】(2020年09月21日 11時05分) Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店

皆さんこんにちは!
Re.Ra.Kuアリオ鷲宮店 塚原です。
季節の変わり目皆さんだるさを感じてるのではないでしょうか。
今の季節に大事なのは疲れを早く取る方法かなと思い、今日は疲れの取れる入浴法を
ご紹介します。

季節の変わり目を健康で過ごすには、自律神経のバランスを崩さないように心掛けることが大切です。そのためには、できるだけ決まった時間に寝起きして食事もきちんと取るなど、規則正しい生活を送るようにしましょう。


睡眠をたっぷりとることも重要です。寝ている間は副交感神経が優位に働き、体や心を休ませてくれます。40℃前後の湯をバスタブにはり、10分以上ゆったりとつかると寝付きが良くなり、ぐっすり眠ることができるようです。

ストレスを多く感じているときは、心身をリラックスさせる副交感神経が優位に働くように対策を取りましょう。暗めの照明の部屋で静かな音楽を聞くことや、ラベンダーなど鎮静作用のあるアロマの香りでのんびりと寛ぐのがおすすめです。


【9/21空き状況】
11:00～
【出勤スタッフ】
金子、荒山、モラレス、染谷、塚原、近藤
***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店***
*宇都宮線 久喜駅 西口よりバスで10分
*東武伊勢崎線 久喜駅 西口よりバスで10分

【営業時間】
10:00-21:00(最終受付20:20)

【住所】
久喜市久本寺字谷田7-1 アリオ鷲宮1F