【ウォーキング効果について(4/14)】(2022年04月14日 10時26分) Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店

【ウォーキング効果について(4/14)】
こんにちは!
閲覧頂きありがとうございます!
Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店 塚原です!
本日はあいにくの雨ですが、最近は日に日に温かくなってきて皆さんもどこかに出掛けたくなる季節になってまいりました。そんな皆様におススメなウォーキングとその効果についてお話したいと思います。


【ウォーキング効果について】
皆さんご存知だと思いますが、ウォーキングは有酸素運動です。

有酸素運動とは、継続的に体に軽い負荷をかけながら行う運動のことで、酸素を使って脂肪を燃焼させ、そのエネルギーで体(筋肉)を動かすのが特徴です。
ウォーキングはどんな効果が期待できるか!
・生活習慣病の予防・改善効果
・自律神経を整える効果

背筋伸ばし、適切な距離・時間・頻度を心がける事、歩き始める直前と歩き終わった後にはコップ1杯程度の水分補給を必ずすることも大事です。

皆さん健康な体目指しましょう!(^^)!

【4/14 の空き状況】
10:30～ご案内可能です♪


【出勤スタッフ】
長内、加村、佐藤、塚原


Re.Ra.Ku系ボディケアに少しでも興味を持っていただけましたら、
フォトギャラリーにて施術の流れやコースの魅力を載せております。
是非ご覧ください(*´ω`)



※当店では、お客様の気がかりを1つでも減らせるよう、
コロナウィルスの感染予防のため、以下を徹底しております。
・1施術ごとの手洗いとアルコール消毒
・常時換気および空気清浄、
・スタッフのマスク着用
何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。


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『肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
マッサージとは違うボディケアで、お身体リフレッシュ♪

***Re.Ra.Ku アリオ鷲宮店***
*宇都宮線 久喜駅 西口よりバスで10分
*東武伊勢崎線 久喜駅 西口よりバスで10分

【営業時間】
10:00-21:00(最終受付20:20)

【住所】
久喜市久本寺字谷田7-1 アリオ鷲宮1F


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