整体おおたけのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/05/27 16:09
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続けてください「つま先立ち」
リハビリを目的としたお客さんのばあいは訪問施術という形になります。
津が長いとどうしても運動不足になります。
ふくらはぎは第二の心臓とも言われ、リンパや血液などの流れを良くします。リンパは血流と違って心臓のような押し出す働きがないので、筋肉を動かしてリンパを流します。ですので、ふくらはぎなどがあまり動かないとリンパも溜まりやすく、むくみが出ます・
そこで、施術後にお渡ししている運動指導カタログを見ながら、爪先立ち運動をお勧めします。とはいえ、単純でつまらない運動なので、カレンダーの異印をつけたり、歯磨き時に合わせて行うなど、忘れない工夫が必要です。でも筋トレではないので、やり過ぎにはご注意です
店長
大竹憲二 オオタケケンジ