整体おおたけのブログ
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- 投稿日:
- 2024/07/05 23:42
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どうして肩こりがなくならないの
一般的に肩こりは筋肉の使いすぎと理解されていますが、お客さんから「たいして運動してないのに肩が凝る」と不思議がられることがあります。
肩こりは体内の疲労物質や不要物質が筋肉に残ってしまうことが大半の原因です。
その原因は使いすぎばかりではありません。悪い姿勢、無理な体の使い方、そしてあまり意識されていませんが、運動のしなさすぎ、です。
特に姿勢は大事です、リモートワークの家庭で、変な姿勢のまま長時間パソコン仕事をしたために、ぎっくり腰になったかたがとてもたくさん出ました。
そして運動のしなさすぎ。「ふくらはぎは第二の心臓」という言葉を聞いたことはありませんか? これはリンパの流れを作るのが筋肉という意味で、その中でもふくらはぎはとても大きな働きをすることを教えてくれます。
良い姿勢、無理のない動き、そして適度な運動、これらが肩こり予防にはかかせません
店長
大竹憲二 オオタケケンジ