睡眠と美肌・健康の関係性!(2024年11月26日 22時19分) Toki Spa Bali

“美肌は夜寝てる間にもつくられる”
という言葉や、
いつまでも美しくいる為には「睡眠」が大切
という話はきっと皆さんも聞いたことがありますよね?


美容と睡眠の関係について知ることで、
今日から意識してみよう!
と思っていただけたら嬉しいです♪

美容のために睡眠が大切と言われてる理由は、
睡眠中にアンチエイジングに欠かせない
2つのホルモンが分泌されるからなんです◎

1つ目の
入眠3時間に分泌されるといわれている
"成長ホルモン"は、
新陳代謝を促すので日中に浴びた
紫外線や外気等のダメージを修復してくれます。

2つ目の
"睡眠ホルモン"といわれている
メラトニンは、成長ホルモンの
分泌を促す役割があり夜から睡眠中に
最も多く分泌されます。
メラトニンには体の中を錆びつかせない"抗酸化力"があり、
その効果はビタミンCやビタミンE以上といわれています。

驚きですよね!睡眠パワー侮れないですね…
内側からのケアとして
睡眠の大切さを見直せたのではないでしょうか?

今夜から睡眠も大切に毎日をお過ごしくださいね♪

外側からの美肌ケアは当サロンにお任せください◎
金山駅徒歩1分/完全個室プライベートサロン
ご来店を心よりお待ちしております。