膝の不調(2025年02月04日 15時35分) 【小顔・骨盤・ダイエット】美容整体院ドールアネックス

写真のようにつま先に対して膝が内側に入っている状態のことをニーイントゥーアウトと呼ばれています。

この足の使い方の癖がある方は、主にお尻の横の筋肉が痛い方が多く、この筋肉が股関節を内側に捻るような時に働く筋肉です。膝が内側に入りやすいと言う言葉は、この筋肉が働きすぎている場合があります。


この筋肉が働きすぎると、体幹の力が入りづらくなります。体幹の筋肉とは反対の関係性のためです。


そして扁平足を生み外反母趾の方も多いです。


足の使い方、歩行から改善していきます。

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