【小顔・骨盤・ダイエット】美容整体院ドールアネックスのブログ
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- 投稿日:
- 2026/02/21 08:58
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朝のむくみを卒業したい
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「朝の小顔を作る食材5選」
結婚式や前撮りで一番多い悩みが“顔のむくみ”。
実は前日の食事が8割を決めています。
1. はとむぎ
余分な水分を外へ出す代表食材。顔が重たい人に。
2. 小豆
体内の水分代謝を促す。甘い物欲が強い方にも相性良し。
3. きゅうり
体の熱と水分を整える。夜のサラダにおすすめ。
4. 大根
消化を助けて老廃物を溜めにくくする。
5. とうもろこし
利水作用があり、脚のむくみにも効果的。
むくみタイプは塩分より“巡り”が問題なことが多いです。
当院では体質別に調整しています。
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店長
嶋原 シマバラ
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