4月おすすめ旬のフルーツ5選(2026年04月01日 14時01分) 【小顔・骨盤・ダイエット】美容整体院ドールアネックス

川越市美容整体院ドールアネックスの嶋原です。春の訪れとともに、身体も心も軽やかに整えていきたい季節になりました。今回は、4月に旬を迎えるおすすめのフルーツを5つご紹介します。美容と健康を意識する方にとって、旬の果物は自然の恵みそのもの。巡整メソッドとの相性も抜群です。

まず一つ目は、いちご。春の代表格とも言える果物で、ビタミンCが豊富。肌のハリやくすみ対策にもぴったりです。甘酸っぱさと香りが心を癒してくれます。

二つ目は、デコポン。みかんの仲間ですが、糖度が高くジューシーで、皮もむきやすいのが特徴。免疫力アップに役立つ栄養素がたっぷり含まれています。

三つ目は、さくらんぼ。見た目も可愛らしく、ポリフェノールが豊富でアンチエイジングにも効果的。旬は短いですが、春の訪れを感じさせてくれる果物です。

四つ目は、キウイ。グリーンとゴールドの2種類があり、食物繊維とビタミンCが豊富。腸内環境を整えたい方には特におすすめです。

最後に五つ目は、メロン。春から初夏にかけて旬を迎える品種もあり、水分補給とリラックス効果が期待できます。香りと甘みが贅沢な気分にさせてくれます。

これらのフルーツは、巡整メソッドのブライダルコースにも取り入れていただける内容です。内側からの美しさを引き出すために、旬の果物をぜひ日々の生活に取り入れてみてください。