ふみ接骨鍼灸院です。
今回は姿勢についてお話します。
まず良好な姿勢とは生理学的に背骨を含む骨・関節や筋肉が正常で、神経にも問題なく、最小限の力で姿勢が保持でき、力学的かつ精神的に安定した状態とされています。
これらが破綻することで腰痛や背部痛が引き起こし、日常生活や就労、運動などに問題が生じた状態を「姿勢不良」と言います。
姿勢が悪くなる大きな要因としては次のようなものが挙げられます。
1. 生活習慣
2. 筋力低下
3. 精神的ストレス
近年はスマートフォンやタブレット、PCを使用している人が多いですが、操作の際に前かがみの姿勢になりやすいです。その姿勢が長時間続くと、頸部の筋緊張のバランス崩れます。頸椎は後弯となり、その代償として、胸椎や腰椎にも負荷がかかります。
その結果、頸部のこりや痛み、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまいなどが起こります。
この状態は「スマホ首」と呼ばれ、ひどくなると本来はゆるやかに湾曲している頸椎が真っすぐになる「ストレートネック」の状態となってしまいます。
脊柱の後弯や、胸椎から背中が丸くなる円背は、腹圧の上昇を招きます。それが原因となって、便秘、腹部膨満、消化器の代謝不良などの胃腸の機能障害を引き起こす事もあります。
当院では姿勢不良の原因を把握した上で、筋力トレーニングや矯正、ストレッチなど状態に合わせて施術を組み合わせます。
決して、マニュアルで施術を行いません。
不調を感じる方、自身の姿勢が気になる方は一度ご来院ください!
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オーナー
松木 マツキ
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