「連休明け、なんとなく不調…それ、1月によくあるサインです」(2026年01月15日 12時56分) ふみ接骨鍼灸院

年末年始が終わって、日常に戻ったこの時期。
「休んだはずなのに、なんだか身体が重い」
「首や肩が張る」
「疲れが抜けきらない」
そんな声が増えてくるのが1月です。

実はこれ、気のせいではありません。

連休明けに不調が出やすい理由
お正月は、
・寝る時間がずれたり
・食事のリズムが変わったり
・あまり動かずに過ごしたり

普段とはまったく違う生活になりますよね。

この変化に一番影響を受けるのが「自律神経」です。
自律神経が乱れると、身体はうまく力を抜けなくなり、

首や肩のこわばり

腰の重だるさ

頭がスッキリしない

眠りが浅い
といった不調が出やすくなります。

「年が明けてから調子がいまいち…」という方は、このリズムのズレが原因になっていることが多いです。

1月は“整え直す”のにちょうどいい時期

この時期に身体を整えておくと、春に向かってぐっとラクになります。

逆に、ここで無理をしたまま過ごすと、首こりや腰痛、疲れやすさが長引いてしまうことも。

1月は、
「がんばる前に一度リセットする」 そんなタイミングでもあります。

実は、1月は予約が取りやすい時期です

12月の忙しさが落ち着く1月は、比較的ご予約に余裕が出やすい時期です。

・待ち時間が少ない
・ゆっくり身体を見られる
・気になるところをしっかりケアできる

という、ちょっとした“穴場”の時期でもあります。

当院では、その日の体調や生活リズムをお聞きしながら、今のあなたの身体に合った施術を大切にしています。

「特別な痛みはないけど、なんとなく不調」
「年明けからずっとスッキリしない」
そんな方も、気軽にご相談ください。

連休明けの不調は、きちんと整えてあげれば、ちゃんと戻っていきます。

1年を気持ちよくスタートするために、この1月のタイミングを、ぜひ活かしてみてください。