密かに腹筋トレーニング2ケ月(2024年06月12日 12時49分) アロマトリートメントサロン カーム

密かに頑張っている腹筋トレ!
2ヶ月!

ほんとに少しずつだけど、腹斜筋が引き締まってきました(^▽^)/
今朝の体重は54.9㌔
-1.9㌔

キツすぎてボタンを留めれないジーパンがついに!!
留めれるようになりましたー!!

1週間前から下半身の引き締めにスクワットも増やして、
ますます、ダイエット熱が上がってきています!

ちなみに、スクワットもなかやまきんに君のYouTube(^▽^)/

筋肉を強化しながら、体脂肪を減らして、
最終的に目標体重になるように

毎日、無理なく継続していくのが目標!

現在、2ヶ月ですが、寝る前に筋トレをしてから、
寝つきもよく、朝起きやすくなってきて、
朝のウォーキングも始めようかなぁーなんて、
思ってみたり、、、
そのうち、ふっと始めれるたらいいなぁ(o^―^o)

3ヶ月、継続したらどうなっだてるかなぁー
楽しみだ(⌒∇⌒)