香りが“呼吸”を整えてくれる(2025年08月20日 11時04分) アロマトリートメントサロン カーム

忙しい毎日の中で、気がつくと呼吸が浅くなっていませんか。
実は、アロマの香りを深く吸い込むことで、自然と呼吸はゆっくりと整いやすくなります。これは、自律神経のバランスをサポートしてくれる大切な効果のひとつです。

吐く息を長くすることがポイント

深呼吸をするとき、特に大切なのは「吐く息を長くする」こと。
副交感神経が優位になり、心も身体もリラックスしやすくなります。

リラックスにおすすめの香り

ラベンダー … 不安や緊張を和らげたいときに

ベルガモット … 気持ちを前向きにしたいときに

フランキンセンス … 深い呼吸を促したいときに

「呼吸が浅いな」
「いつも緊張している気がする」
そんなときは、香りの力を借りて、ふっと深呼吸してみてください。

カームで見つける“あなたにぴったりの香り”

当サロン Calm(カーム) では、30種類以上の精油をご用意しています。
香りは人によって心地よく感じるものが異なります。きっとあなたにぴったりの香りが見つかるはずです。

心と身体を整える「香りの呼吸習慣」、ぜひ日常に取り入れてみませんか。