精油は少量で十分|正しい使い方と濃度の目安(2025年09月24日 10時09分) アロマトリートメントサロン カーム

こんにちは、傾聴アロマセラピストの沙織です。
今日は、アロマ初心者の方にもぜひ知っていただきたい 精油の正しい使い方 についてご紹介します。

精油の濃度はどれくらい?

精油は「たくさん入れたほうが効果がある」と思われがちですが、実は少量で十分です。

一般的な目安は、植物油10mlに精油2滴で約1%の濃度になります。

実験では、ラベンダー精油の0.1%、1%、10%を比較したところ、
1%濃度が最も集中力を高めることが分かっています。

つまり、適切な量を守ることで、心や体にやさしく、効果的に香りを楽しむことができます。

なぜ濃すぎると良くないのか

濃度が高すぎると、香りが強すぎて逆に疲れてしまったり、肌に刺激となることもあります。
安心・安全にアロマを取り入れるためには、まずは「少量から」がおすすめです。

2026年スタート|オンライン・アロマクラフト講座

このような精油の正しい使い方や濃度の目安については、2026年より始まる 女性の体に寄り添うオンライン・アロマクラフト講座 でも詳しくお伝えしていきます。

講座では、毎月のテーマに合わせたアロマクラフト作りを楽しみながら、
安全で実生活に役立つアロマの活用法を学んでいただけます。

検索で「精油の使い方」「アロマクラフト」「アロマ講座」などを調べている方にも、安心して学んでいただける内容を発信してまいります。