Alon-Alonのブログ
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- 投稿日:
- 2024/03/13 11:40
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お得なセットメニュー♪
こんにちは(^^)
みなさん急に足がつってしまうことってありませんか?
足つる(こむら返り)原因は、疲労の蓄積・血行不良・水分不足・栄養不足などがあります。
得に最近寝ている時によくつるという話をお聞きします。突然の痛みで起きるのはストレスですよね(>_<)
予防策としては、
・体を冷やさない
・ストレッチや軽い運動で血行を促す
・水分補給、寝るまえにコップ1杯の水を飲む
・バランスのとれた食事
もし、足がつってしまった場合は足先を持ち手前にゆっくり引っ張ったり、痛みがある部分を温めてあげてください。
足の疲労が溜まっている方はぜひAlon-Alonにお越しください☆
お得なセットメニューおすすめです♪
セラピスト
櫻井 サクライ