寒さと肩こり(^^)(2024年11月26日 09時57分) Alon-Alon

寒さが厳しくなる季節、肩こりがいつもより気になるという方も多いのではないでしょうか?
実は、寒い季節特有の身体の変化が肩こりを悪化させる要因となっています!!

今回は、寒さが肩こりにどのような影響を与えるのか、そしてその対策についてもご紹介致します(o^^o)
肩こりを和らげて、冬を快適に過ごすためにお役立て下さい♪

寒さが肩こりを悪化させる理由

1.血行不良
寒さによって体温が下がると、体は熱を逃がさないように血管を収縮させます。このため血行が悪くなり、筋肉に酸素や栄養が届きにくくなって筋肉が硬くなり、肩こりが悪化しやすくなります。

2.姿勢の悪化
寒いと自然に体を縮こめる姿勢になりがちです。この姿勢は肩や首周りに余計な負担をかけ、筋肉が緊張して肩こりを引き起こす原因になります。

3.ストレスや緊張感の増加
寒さで体が緊張したり、屋外での活動が減るとストレスも増しがちです。これにより筋肉の緊張が高まり、肩こりがひどくなることがあります。

寒さによる肩こりを和らげるには

寒さによる肩こりを予防するには、体を温めて血行を促進することが効果的です。ホットパックや温かい飲み物を取り入れる、また湯船にしっかり浸かるなどして体の冷えを改善しましょう。さらに、軽いストレッチ、マッサージや体操で筋肉をほぐすことおすすめ!!


Alon-Alonでは、寒さによる肩こりも根本から改善する施術を行っています。
お客様一人ひとりに合わせたケアで快適な冬をサポートいたしますので、肩こりにお悩みの方はぜひ当店にご来店くださいませ^_-☆

本日、まだ空きございますので
ご予約、スタッフ一同心よりお待ち致しております(^^)v

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