【猫背諦めていませんか】(2024年04月02日 12時07分) ザバス鍼灸整体院 川崎

今回は猫背についてお話しします。

背筋を伸ばした姿勢を保つには、ある程度の筋力が必要になってきます。

いい姿勢を保とうとしてもすぐ疲れてしまったり、背中や腰が凝ったりする方は、要注意です!

「猫背」は単に見た目が悪いだけでなく体に様々な影響があります。
・肩こり、腰痛
・胸郭が広がりにくくなることで、呼吸がしにくくなり肺機能が低下する
・呼吸が浅くなり、自律神経が乱れることでうつ病などのメンタル異常が起きやすくなる
・内臓が圧迫され胃腸の働きも低下、便秘にもなりやすい!

昔から猫背だから…
親も猫背だから…
仕事柄仕方ない…
そんなことありません!!!
一度しっかり、姿勢をリセットしませんか。


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