【肩こり】(2024年06月27日 11時00分) ザバス鍼灸整体院 川崎

【身体の不調で多くの方が悩んでいるのが、「肩こり」です!】

肩こりが日常生活に支障をきたすほどひどい人もいれば、全くこらない方もいらっしゃいます。よくよく考えれば両者は何が違うのでしょうか?

その違いは、生活習慣にあります!
大きな原因を4つほどご紹介いたします!

◇「眼精疲労」は肩こりに直結します。
パソコン作業やスマートフォンの使用が原因で目が疲れ、これが肩の緊張につながります。適切な目の休息や目薬の使用が効果的です。

◇「ストレス」も肩こりを引き起こす重要な要因!
心身の緊張は血流を悪化させ、疲労を蓄積させることで肩こりを誘発します。
ストレスに対処する方法を見つけることが肝心です。

◇長時間にわたる「同じ姿勢」の維持
特にデスクワークや長時間の読書、スマートフォンの利用がこれに該当します。定期的なストレッチや適切な休憩を取り入れることで、この問題を緩和できます。

◇「運動不足」もまた、肩こりの一因
活動量の不足は血流を悪化させ、筋肉を硬化させます。これにより、肩がこりやすくなります。定期的な運動やストレッチが有効であると考えられます。

スターズ鍼灸整骨院では、これらの原因を踏まえたうえで、患者様一人ひとりに合った治療法を提案し、肩こりだけでなく腰痛や頭痛など、様々な体の不調に対しても対応しています。肩こりでお悩みの方、その他の体の不調でご心配な方は、ぜひザバス鍼灸整体院までご相談ください。




【営業時間】
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